5 DESTINOS PARA VIAJAR CON SUS PEQUEÑOS EN ESTE FERIADO LARGO

Después de unas largas semanas de trabajo y estudio, las vacaciones llegan como caídas del cielo para que toda la familia pueda disfrutar y relajarse en un nuevo ambiente. Si bien, planear un viaje para uno o dos es relativamente sencillo, cuando se trata de vacaciones en familia, es necesario pensar en lugares y actividades que sean para todos, incluidos los pequeños de la casa.

Éstos 5 destinos son perfectos para toda la familia. 

• PUNTA SAL

Elegir un destino playero siempre es una excelente opción vacacional. Los niños pueden jugar en la arena, disfrutar del mar, el clima cálido y las especies marinas. Por eso Punta Sal, ubicada en el norte del país es uno de nuestros recomendados.
Punta Sal está ubicado a 1 hora del aeropuerto de Tumbes, lo cual es una gran ventaja ya que los recorridos demasiado extensos en vehículo o autobus pueden resultar agotadores para los niños. 

• LA AMAZONIA PERUANA

Que tus hijos disfruten lo maravilloso que es ver cientos de especies en su hábitat natural, no solo es un gran experiencia de aprendizaje para que entiendan la importancia de cuidar el medio ambiente y respetar a los animales; sino que además tendrán unas vacaciones inolvidables.

 Aunque la Amazonía peruana es enorme y diversa tanto en extensión como atractivos, por accesibilidad te recomendamos visitar Iquitos, una de las ciudades más grandes del país y a la cual solo se puede llegar en avión desde Lima o por vía fluvial.

• CUSCO

Cada vez son más los viajeros que eligen destinos culturales para las vacaciones en familia, y la capital del imperio Inca no es la excepción. La verdad es que Cusco es uno de los lugares que grandes y chicos deben conocer al menos una vez en la vida.En Sacsayhuaman, fortaleza milenaria de Cusco, los niños podrán ver las famosas llamas y alpacas que se encuentran libres en un hábitat natural, rodeado de montañas y las enormes construcciones incas.

• HUACACHINA

Para los amantes de la aventura, el desierto de Huacachina es el lugar perfecto para llevar al máximo su pasión por el deporte y los viajes. Allí, rodeado entre dunas, palmeras, huarangos y eucaliptos, se encuentra el Oasis de Huacachina, donde sus 23ºC hacen que este paraíso pueda ser disfrutado por toda la familia.

 En la laguna de aguas color esmeralda, se puede dar un agradable paseo en bote. A su alrededor encontrarás varios hoteles con piscina y diferentes restaurantes perfectos para un día de sol. Y para los más grandes, dar un paseo en buggies por los areneros a toda velocidad, o hacer sandboarding son las actividades imperdibles en este destino.

• PARACAS

Ubicado a tan solo 4 horas de Lima, Paracas es un destino ideal para un viaje de fin de semana, gracias a su cercanía con la capital y la variedad de actividades que se pueden realizar.

 Es aquí donde se encuentra la Reserva Nacional de Paracas, una de las más importantes del país en donde los pequeños se maravillarán viendo a los pinguinos de Humboldt sumergirse en las aguas del pacífico, cientos de lobos marinos tomando el sol, guanacos sobrevolando las formaciones rocosas y mucho más.

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Ejercicios padres e hijos para reforzar lazos

La sociedad está cada día más concienciada de la importancia de luchar contra la vida sedentaria en los niños, que, combinada con malos hábitos en la alimentación, puede dar lugar a trastornos de obesidad. A su vez, cada vez más adultos introducen actividades deportivas en sus rutinas diarias, con el fin de seguir una vida saludable. Aunque es frecuente que, con la llegada de los niños a casa, el ejercicio físico deje de ser una prioridad por la falta de tiempo y las nuevas responsabilidades. Especialmente si los padres deciden que sus hijos practiquen algún deporte o actividad después del colegio. ¿Dónde queda el tiempo para que los adultos sigan practicando una vida sana?

La respuesta puede estar en las actividades deportivas combinadas, padres-hijos, que cada vez son más frecuentes en la oferta de clases de gimnasios y deportivos. Se trata de compartir los hábitos deportivos en familia, ahorrando tiempo (a veces incluso dinero) y fortaleciendo el vínculo entre padres e hijos, que incluso pueden acabar compartiendo un auténtico hobby.

Recopilamos siete ideas de actividades físicas y deportivas a las que padres e hijos pueden asistir juntos y compartir un buen rato:

Zumba: es una de las actividades de moda en la actualidad y resulta ideal para practicar con niños. Madres y padres aprenden junto a sus pequeños divertidas coreografías con ritmos latinos que luego pueden practicar también en casa. Se trata de un ejercicio físico muy completo, que mejora la coordinación y la motricidad del cuerpo, además de la concentración y la memoria. ¿Quién cogerá antes los pasos, los padres o los niños?

Yoga: es una actividad que gana cada vez más adeptos entre el público adulto y que en muchos gimnasios se puede ya realizar en compañía de los hijos. Existen clases en las que madre/padre e hijo ejecutan los movimientos de forma individual, con su propio cuerpo. Pero también hay otras más novedosas en las que uno y otro combinan sus movimientos para crear figuras basadas en el equilibrio, la concentración y la confianza en el otro. Entre los beneficios de disfrutar esta actividad en familia está el refuerzo de los lazos personales, el desarrollo de la capacidad de imitación o el trabajo de la coordinación, todo ello logrando el objetivo saludable para padres e hijos. Además, su dinámica y objetivos resultan ideales para niños con hiperactividad.

Pilates: la actividad estrella de todos los gimnasios en los últimos años, ahora también puede disfrutarse en compañía de los niños. En este tipo de clases trabajarán el control sobre su cuerpo a través de la concentración en las diferentes partes el mismo así como la elasticidad y capacidad de superación, y les permitirá corregir malos hábitos posturales para evitar futuras lesiones.

Natación: aparte de la «matronatación», en la que las madres comparten una experiencia única con sus bebés, existen clases combinadas de padres e hijos (a partir de los cuatro o cinco años) en las que se refuerza la confianza y se comparten buenos momentos. La natación favorecerá su desarrollo físico e intelectual y conforma uno de los ejercicios más completos que existen.

Patines: si te informas, seguro que das con algún «club de patinadores» en el que aprender y disfrutar con tus hijos. Suelen concentrarse los fines de semana en grandes parques, sobre todo a partir de la primavera. Se trata de una actividad donde la diversión está garantizada y con la que los pequeños trabajarán el equilibrio, la coordinación, así como la motricidad. Además, resulta ideal para aquellos padres que no pudieron aprender a patinar en su niñez y comienzan ahora desde cero, practicando con sus propios hijos.

Rutas en bicicleta: enseñar a tus hijos a montar en bicicleta te permitirá compartir grandes momentos al aire libre. Busca rutas preestablecidas, marchas de padres e hijos u organiza excursiones al campo que incluyan la bicicleta como único medio de transporte. En este tipo de actividades, además del ejercicio físico, surgen vivencias, experiencias y anécdotas que refuerzan los lazos familiares.

Senderismo y montañismo: sobre todo en los meses de buen tiempo, la idea de practicar algo de ejercicio en familia al aire libre resulta muy positiva. Enseña a los niños a conocer y respetar la naturaleza, les divierte, une más a la familia, además de que supone un importante ejercicio aeróbico.

Este tipo de actividades se suman a las posibles aficiones deportivas que los padres puedan transmitir a sus hijos (fútbol, baloncesto, tenis, golf, danza, etc.) y con las que compartir vivencias y buenos momentos saludables.

CONSECUENCIA DE LA DISCUSIÓN DE PADRES FRENTE A SUS HIJOS 

Uno de los recuerdos más desagradables que puede tener un niño es haber oído o presenciado peleas entre papá y mamá. Esas personas que están ahí para protegerlos y cuidarlos, de pronto se están agrediendo y hablando a los gritos. Las discusiones entre los padres dejan huella en los niños. No sólo les hace daño verlos pelear y decirse cosas feas, sino que los padres que se pelean perjudican la capacidad de los hijos de reconocer y regular sus propias emociones.

En este presente vídeo te mostraremos claramente las consecuencias que afectan a nuestros hijos si seguimos peleando frente a ellos.

10 FRASES QUE SIEMPRE TIENES QUE DECIRLE A TU HIJO

Mucho de nosotros no sabemos como acercarnos a nuestros hijos o decirles con palabras lo mucho que los queremos , por diferentes motivos no nos damos un tiempo para poder estar con ellas y compartir por lo menos un momento juntos. En este vídeo te mostraremos que aunque no tengamos un espacio durante el día en expresar el cariño que tenemos hacia ellos siempre encontraremos la manera de decir lo que sentimos, en este vídeo aparecerán palabras que no duran ni un minuto en decirlas y que con solo decirlas en cualquier momento del día , recibiremos una sonrisa de nuestros pequeños.
 

OCHO PELÍCULAS PARA EDUCAR A TUS HIJOS EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es la capacidad de percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás e incluye habilidades como la tolerancia, la comprensión, la empatía, la asertividad o la identificación y verbalización de los sentimientos. El cine puede ser una manera estupenda de profundizar en estos temas, ya que permite mostrar las emociones desde distintos puntos de vista y con mayor o menor complejidad según la edad de tus hijos. Te recomendamos ocho películas para trabajar la inteligencia emocional en casa y en familia.

• Del revés , de Pete Docter y Ronnie Del Carmen. La pequeña Riley se enfrenta y trata de comprender sus propios sentimientos, mientras Alegría y Tristeza se convierten en protagonistas de una gran aventura por los recuerdos, la imaginación y los sueños. Adecuada para pequeños y mayores, ofrece una preciosa definición de las emociones y la infancia que se capta con diferente profundidad dependiendo de la edad del espectador.

• HOME. Hogar dulce hogar , de Tim Johnson. Oh, un alienígena algo torpe que cambia de color según la emoción que experimenta, descubrirá cómo es ser un humano mientras viaja alrededor del mundo con una adolescente que le rescata. Una lección sobre la importancia de aceptar a quien es diferente, el cariño, la amistad o el afán de superación.

• Monstruos S.A. , de Pete Docter, Lee Unkrich y David Silverman. Boo es una niña que no tiene miedo de nada y viaja al mundo de los monstruos con Sulley y Mike, dos auténticos expertos en sustos a los que creará todo tipo de problemas. Una reflexión sobre el miedo, el poder que ejerce sobre nosotros y cómo podemos gestionarlo.

• La canción del mar , de Tomm Moore. Los hermanos Ben y Saoirse deben luchar juntos contra grandes peligros y contra sus propios miedos para salvar a los seres mágicos de una malvada bruja. Una estética llena de imaginación para que pequeños y no tan pequeños entiendan una de las emociones más fuertes y bonitas: el amor por un hermano.

• WALL·E. Batallón de limpieza , de Andrew Stanton. Wall-E es un pequeño robot de limpieza dedicado a recoger basura y residuos en una Tierra abandonada. Un buen día, encuentra a Eva, robot de última generación que busca indicios de vida vegetal en el planeta, y se enamora de ella. Además de tratar valores como la importancia de las pequeñas cosas o la ecología, la película es toda una lección de comunicación no verbal de emociones entre los dos robots protagonistas.

• La mecánica del corazón , de Stéphane Berla y Mathias Malzieu. Jack es un niño cuyo corazón es un delicado y complejo reloj que le obliga a evitar las emociones fuertes y le prohíbe enamorarse. Una profunda propuesta sobre la gestión y el control de los sentimientos que, pese a estar en formato animado, se recomienda para mayores de 12 años.

• Mejor… imposible , de James L. Brooks. Un escritor con desorden obsesivo-compulsivo, maniático y sin sensibilidad comienza a cambiar cuando se hace cargo del perro de su vecino y empieza a interesarse por quienes tiene alrededor. La película anima a reflexionar sobre la empatía y la capacidad de comprender los sentimientos de los demás. Recomendada a partir de 13 años.

• El niño con el pijama de rayas , de Mark Herman, adaptación al cine de la obra de John Boyne. Bruno, hijo del comandante alemán a cargo de un campo de concentración, y Shmuel, un niño judío recluido en el mismo, se vuelven inseparables a pesar de la alambrada que se interpone entre sus hogares. La película ayuda a entender la injusticia, el dolor, la amistad basada en el reconocimiento de los sentimientos del otro y el horror en clave infantil de uno de los episodios más duros de la historia mundial. Para niños de 8 años en adelante.

"El sentido del humor es un comodín fantástico a la hora de educar"

Los padres deben tomar conciencia de que instruir es una carrera de fondo y que son educadores 24 horas al dia , siete dias a la semana.

En el siguiente link les mostraremos como mantener una comunicación efectiva con sus hijos y la importancia de mantener un estado de animo sereno y sobre todo nunca perder el sentido del humor con nuestros hijos, los invitamos a leer dicho articulo y sobre todo a seguir aprendiendo juntos.

https://elpais.com/elpais/2017/06/20/mamas_papas/1497957957_337985.html